CrossForm
Je funkční trénink, při kterém zapojíte svaly celého těla. Bude 15 - 18 stanovišť. Na každém z nich se zaměříme na jinou partii těla. Každá klientka bude na svém stanovišti určitý časový limit a poté bude mít 20 vteřin na přesun na další stanoviště. Vystřídáme trampolínu, stepper, kettlebell, bosu, lano, bradla, aj.
Rezervace je nutná předem, z důvodu omezeného počtu stanovišť. Věřím, že si to užijete :)
Lekce je pro každého bez rozdílu věku a zkušenosti.
Proč cvičit CrossForm:
- posílení svalů celého těla, formování postavy
- nestereotypní cvičení
- prostě něco "jiného" :)