Bodyform

Bodyform je vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování a posilování svalstva celého těla, především problémových partií (břicho, hýždě, boky a stehna) ve středním tempu s využitím vlastní váhy těla a cvičebního náčíní (Fitball, Overball, Theraband). Lekce je pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušenosti.

Proč cvičit Bodyform:

• zlepšuje svalové napětí, koordinační poruchy, upravuje držení těla a podporuje srdeční aktivitu
• nezatěžuje kloubní aparát, zmírňuje bolesti zad
• posiluje svaly a odbourává tukové zásoby