Bosu

Bosu je balanční cvičení, které stimuluje svaly hlubokého stabilizačního systému, zajišťující správné držení těla a pomáhá dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy daleko rychleji než jiné cvičení.

Základem Bosu cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.
Lekce je pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušenosti.

Proč cvičit Bosu:

  • vypracuje břišní svaly a redukuje tukové zásoby
  • posiluje hluboký stabilizační systém
  • zdokonaluje rovnováhu
  • je bezpečné
  • umožňuje, aby si každý určil vlastní úroveň obtížnosti
  • cvičení nemůžete ošidit jinak "letíte" :)

 

 

bodyform-jihlava, simona hniličková-trenérka, Kurzy hubnutí Jihlava