Powerjump

Powerjump je dynamické aerobní cvičení, které nenamáhá klouby a posiluje svaly, které jinak neprocvičíte. Cvičení na malých trampolínách, které je doprovázeno dynamickou hudbou, která Vás nenechá jen tak stát a donutí Vás k aktivitě. Balancování, rychlé poskoky, sprinty a ještě mnoho dalšího.

Hodiny jsou v tempu 120 - 135 bpm (čím pomalejší, tím více se dostaneme do rychlostního pásma pro spalování tuků). Takže pozor, neznamená, že tím rychlejší, tím lepší! :)
Lekce je pro každého bez rozdílu věku a zkušenosti.

Proč cvičit Powerjump:

  • 10 minut skákání nahradí 30-ti minutový běh
  • posílí celé tělo, včetně vnitřních svalů
  • odbourává tukové zásoby
  • díky měkkým dopadům šetří klouby, zlepšuje stabilitu a zvyšuje fyzickou kondici
bodyform-jihlava, simona hniličková-trenérka, Kurzy hubnutí Jihlava